سُبل الوصول إلى وزنٍ مثالي : نظام غذائي مُ EQUILIBRATED و تمارين دورية

للوصول إلى وزنِ سليم، لابد من اتباع الطرق الصحيحة . يُعد الأكل المُتَوَزَن من أهم الجُهود التي تؤدي إلى تحقيق وزنٍ مثالي . ينبغي أن يضم الفِرَشات المُناسبة من المواد الغذائية . يُفضّل بالا